PIKIRAN.CO, Jakarta – Hari obesitas sedunia diperingati pada Kamis, 4 Maret 2021. Â Hingga saat ini, kasus obesitas masih terus meningkat tak terkecuali di Indonesia. Lalu bagaimana cara mengatasi obesitas?
Cara mengatasi obesitas adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Modifikasi gaya hidup adalah dasar dari perawatan dan pencegahan penyakit kronis seperti obesitas. Seseorang dengan kondisi obesitas (IMT >25) harus segera mencari bantuan profesional untuk intervensi sesuai dengan kondisinya.
Obesitas dapat dicegah dengan pola makan sehat yang seimbang, berolahraga minimal 150 menit per minggu, dan memonitor IMT secara rutin.
Pemerintah melalui Kementerian Kesehatan RI juga telah mengembangkan Pos Pembinaan Terpadu (Posbindu) di masyarakat untuk memberikan edukasi tentang kebiasaan hidup sehat yaitu “CERDIK”.
“CERDIK” sendiri meliputi: Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktivitas fisik olah raga, Diet sehat dan seimbang, Istirahat cukup, dan Kelola stres.
Ada pula “Gerakan Masyarakat Hidup Sehat” (GERMAS) gencar dipromosikan oleh pemerintah demi masyarakat Indonesia yang lebih sehat.
(A.A)